O Pilates tem os seguintes benefícios quando praticado na Maturidade:
•Alívio de dores;
•Alívio do estresse;
•Prevenção de lesões e quedas;
•Melhora da mobilidade, força e flexibilidade;
•Melhora do equilíbrio e da marcha;
•Diminuição da depressão;
•Melhora a postura e a consciência corporal.
Como dia Joseph Pilates:
"Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna"
💜 Nossos idosos adoram, sentem e relatam todos esses benefícios com a prática do Pilates. E você, já fez?
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