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Não deixe o frio te impedir: MOVIMENTE-SE!


Estar em movimento pode ajudar a amenizar as consequências do frio no nosso corpo. É comum com o frio nossas articulações e músculos ficarem mais rígidos e sentirmos o nosso corpo mais travado. Além disso, os vasos sanguíneos ficam mais contraídos e diminui o fluxo do sangue e com isso, é comum com que quadros de dor aumentem.


Cuidar da saúde deve ser sempre prioridade! Entender que as mudanças climáticas podem interferir nas condições físicas e receber orientações corretas faz toda diferença nos cuidados com a saúde. No frio é comum que nosso corpo fique mais encolhido e mais "preguiçoso", porém, é necessário manter uma rotina ativa e com exercícios como alongamentos e caminhadas para que nosso corpo não sinta tanto os prejuízos do frio.


Então, movimente-se! Aqueça seu corpo. Faça o sangue circular e veja a diferença que isso fará nas dores e nos movimentos em geral.










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